Vélo et diabète, les 12 règles d’or !
Le binôme vélo et diabète est une association qui fonctionne.Nous l’avons vu dans notre article précédent. Pour bien gérer sa sortie vélo, certaines recommandations sont à suivre !Lire la suite
Santé & Bien-être : nos conseils pour faire du vélo et garder la forme
Le vélo est votre meilleur allié pour rester en forme, être bien dans votre corps et dans votre tête. Vivons Vélo vous accompagne dans toutes vos pratiques vélo : urbain, loisirs, VTT, route ou VAE, nous pensons à vous pour vous proposer des conseils vélo-santé adaptés. Découvrez nos articles santé & bien-être ci-dessous.
Faites du vélo pour lutter contre le diabète
Avec une alimentation adaptée, l’activité physique modérée, régulière, voire quotidienne, participe au traitement du diabète. Voici pourquoi le vélo est particulièrement recommandé.Lire la suite
Faites du vélo pour améliorer votre équilibre
La pratique du vélo renforce le système cardiovasculaire, tonifie les muscles, et améliore aussi l’équilibre. Une qualité non négligeable pour rester autonome le plus longtemps possible.Lire la suite
4 effets bénéfiques du vélo sur la libido
Le désir sexuel est un état fragile. Il dépend de plusieurs facteurs, tant sur le plan mental que physiologique. Heureusement, le vélo a son mot à dire. S’il est bénéfique pour travailler le cardio, il l’est tout autant pour la libido. Simple, naturel et très efficace, il vous aidera…Lire la suite
Le vélo électrique, c’est bon pour la santé !
Si la pratique régulière du vélo est bonne pour la santé, les bienfaits du vélo électrique sont encore trop méconnus. Et pourtant ! Le vélo électrique est un formidable moyen de pratiquer une activité physique quotidienne.Lire la suite
Jambes lourdes : le vélo favorise le retour veineux !
Dès que le thermomètre grimpe, vous avez les jambes lourdes qui ont tendance à gonfler ? Faites du vélo !Lire la suite
L’hydratation à vélo c’est primordial !
Que vous pédaliez assis sur votre vélo en balade ou que vous partiez à l’assaut d’un col en danseuse… l’hydratation est aussi importante que l’alimentation, voire même plus.Lire la suite
Pollen : comment se protéger à vélo ?
Pour certains cyclistes allergiques aux pollens, faire du vélo peut s’avérer compliqué. Voici quelques conseils de bon sens pour que les sorties ne se transforment pas en cauchemar.Lire la suite
Pédalez, buvez, éliminez et rayonnez !
Le printemps est là, les beaux jours aussi. C’est le moment de purifier son corps, d’éclaircir son teint et de retrouver de l’énergie. Mettez-vous en mode vélo-détox !Lire la suite
Le vélo, mon meilleur allié pour mincir
Saviez-vous que le vélo est l’un des exercices le plus efficace pour mincir ? Et bien, oui, le vélo permet de puiser dans les réserves graisseuses !Lire la suite
Les bonnes habitudes alimentaires à prendre
Faire du vélo c’est bon pour votre organisme et votre moral. C’est aussi un effort physique. Et qui dit effort physique dit dépenses énergétiques. Or, une bonne alimentation est un des piliers de la forme, au même titre que l’hydratation. Mais est-ce que je dois manger avant d’enfourcher mon…Lire la suite
Les bienfaits du vélo après quelques mois et années ! (3/3)
Vous l’aurez compris le vélo est votre meilleur ami… Il vous permet de conserver votre capital santé et rester en forme tout au long de votre vie. Voici ses bienfaits au bout de quelques mois et au fil des ans…Lire la suite