Le vélo renforce et préserve le système immunitaire
Le cyclisme renforce-t-il vraiment le système immunitaire ? Pédaler rend-il moins malade ? Découvrez les effets positifs du vélo sur l’immunité et les excès à éviter.Lire la suite
Santé & Bien-être : nos conseils pour faire du vélo et garder la forme
Le vélo est votre meilleur allié pour rester en forme, être bien dans votre corps et dans votre tête. Vivons Vélo vous accompagne dans toutes vos pratiques vélo : urbain, loisirs, VTT, route ou VAE, nous pensons à vous pour vous proposer des conseils vélo-santé adaptés. Découvrez nos articles santé & bien-être ci-dessous.
Voyages à vélo : Pourquoi et comment bien rester hydraté
S’il y a bien un sujet sur lequel il est bon d’insister lorsque l’on fait un voyage à vélo, c’est bien celui de l’hydratation. Elle est la clé d’une bonne condition physique et intervient de façon déterminante dans la performance.Lire la suite
Voyages à vélo, soignez votre alimentation
Pourquoi est-il nécessaire de bien s’alimenter lorsque l’on voyage à vélo ? Peut-on continuer de manger équilibré et sain tout au long de sa virée ? Réponses et conseils pour soigner son alimentation à vélo tout au long du voyage.Lire la suite
Le vélo met-il en danger le périnée ?
Si les douleurs du siège sont fréquentes chez les cyclistes, le vélo fait partie des sports à privilégier pour ménager son périnée. À condition toutefois, de le pratiquer à une certaine intensité.Lire la suite
Cyclistes, prenez soin de votre foie
L’optimisation de la santé de votre foie peut vous aider à perdre du poids mais aussi à atteindre vos objectifs sportifs. Rôle clé dans le métabolisme énergétique, la synthèse protéique, l’élimination des déchets… le foie est un organe vital.Lire la suite
6 conseils pour reprendre le vélo après l’accouchement
Peut-on reprendre le vélo tout de suite après l’accouchement ? Comment se remettre en selle ? Voici quelques règles de base pour pédaler avec plaisir et retrouver ses sensations.Lire la suite
Vélo + running, un autre duo gagnant !
Si le vélo séduit les runners, l’inverse est aussi vrai. De plus en plus de cyclistes intègrent la course à pied dans leur programme d’entraînement. Explications.Lire la suite
Vélo et grossesse : 8 règles de bonne pratique
Faire du vélo enceinte apporte de nombreux bienfaits. Même si vous êtes une cycliste expérimentée, il convient de respecter quelques recommandations pour préserver au mieux votre santé et celle de votre bébé.Lire la suite
Faire du vélo enceinte, est-ce possible ?
Le vélo pendant la grossesse est même recommandé. Pratiqué de manière adaptée et modérée, il permet de rester active en attendant bébé.Lire la suite
Vélo, les compléments alimentaires sont-ils utiles ?
Pour être en forme sur son vélo, pédaler longtemps, sprinter, être endurant, récupérer vite… les compléments alimentaires sont devenus les amis de beaucoup de cyclistes. Faisons le point !Lire la suite
Vélo et café, un bon mélange ?
Le café est la deuxième boisson la plus consommée des français après l’eau. Est-il l’ami ou l’ennemi des cyclistes ? Faut-il en boire avant sa sortie vélo ?Lire la suite
Le vélo, meilleur sport anti-cellulite
Que l’on soit rond ou maigre, grand ou petit, nous sommes tous confrontés à la cellulite. Personne n’y échappe. Attention, il n’y a rien de grave à avoir de la cellulite car nous sommes tous concernés. Bien qu’il s’agisse d’un phénomène typiquement féminin (90% des femmes ont de la…Lire la suite