Vivons vélo met à votre disposition une large bibliothèque d’articles sur la thématique du vélo. Rédigés par des experts du sujet, ces articles vous permettent de vous informer et de vous former au quotidien. Santé & bien-être, coaching, inspiration, mobilité et voyage sont les thèmes à découvrir ici.
Le concept Dans cette échappée de 7 épisodes, retrouvez chaque mois des conseils, des témoignages et de belles histoires autour de la petite reine. Parce que partager, échanger et conseiller font partie de notre ADN, nous vous proposons un nouveau format de contenu qui vous plaira pour sûr. L’épisode…Lire la suite
Comme tout sport, le cyclisme peut engendrer des pathologies. Lombalgies, cervicalgies, douleurs dans les genoux et les poignets… sont les plus fréquentes. Pour les prévenir ou les soulager, trouvez leurs origines. Généralement elles viennent d’une mauvaise posture due à un mauvais réglage du vélo. Selle, guidon, pédales… un mauvais…Lire la suite
En ville, à la campagne, à la montagne… le vélo à assistance est très tendance. Et cela que l’on ait 14 ou 84 ans. Il faut dire qu’il possède des atouts de taille. Sur un VAE, on pédale ! Le vélo à assistance électrique n’est pas un cyclomoteur. Si vous…Lire la suite
Suspicion d’une maladie coronarienne, reprise du sport, programmation d’un entraînement pour les cyclosportifs… le test à l’effort mesure la tolérance du cœur à l’effort pour confirmer votre bonne santé mais aussi pour améliorer vos performances à vélo. Si le test d’effort permet de diagnostiquer une maladie coronarienne ou d’en…Lire la suite
Même si vous n’êtes pas un sportif et un cycliste dans l’âme, les bénéfices du vélo sur la santé sont avérés. Le vélotaf plus efficace que la salle de sport ? Une chose est sûre, il aide au maintien du capital osseux, de la fonction musculaire et du système ostéo-articulaire.…Lire la suite
À vélo, les femmes se doivent d’assurer un bon maintien de leur poitrine. Le soutien-gorge de sport est aussi important qu’une bonne paire de chaussure de vélo. Voici quelques conseils et critères à prendre en compte pour faire le bon choix. Si 3 à 4 heures de sport par…Lire la suite
Pratique, économique, écologique, synonyme de liberté… nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir partir en vacances avec notre vélo. Voici quelques recommandations pour bien en profiter. Voyager à vélo, également appelé cyclotourisme, est une formidable façon de découvrir de nouvelles régions ou un pays. Libre de s’arrêter…Lire la suite
Pour pédaler confortablement, il est important de choisir des vêtements adaptés dans lesquels vous vous sentez à l’aise. Voici quelques conseils pour pratiquer dans les meilleures conditions et rouler avec plaisir et style ! Passez un maillot de vélo assez près du corps, résistant, léger, absorbant la transpiration, séchant très…Lire la suite
De plus en plus tendance, le vélo se trouve dans le peloton de tête des sports de pleine nature préférés des Français. Voici pourquoi pédaler à l’extérieur est bénéfique sur l’organisme, tant sur le plan physique que psychologique. Les beaux jours, la lumière, l’air frais… donnent envie de délaisser…Lire la suite
Plus que jamais tendance, le vélo est un sport complet qui fait travailler en douceur les jambes. Il constitue l’un des boucliers les plus efficaces pour prévenir et limiter l’insuffisance veineuse. Vous avez une désagréable sensation de jambes lourdes ou douloureuses en fin de journée ? La station debout vous…Lire la suite
Mal au dos, aux épaules, aux poignets ? N’attendez pas que la douleur s’installe ! Prévenez et limitez les risques de troubles musculo-squelettiques (TMS) grâce au vélo. Lombalgies, cervicalgies, tendinopathies de l’épaule, dont le syndrome de la coiffe des rotateurs, épicondylite latérale du coude, tendinite de la souris (poignet), syndrome…Lire la suite
Le vélo comme tout autre sport peut entraîner des blessures plus ou moins importantes. Mauvais matériel, pratique inadaptée, mauvaises positions et techniques… les causes sont nombreuses. Conseils et astuces pour prévenir les bobos et autres troubles musculo-squelettiques. Nous le savons tous. La pratique régulière du vélo réduit les risques…Lire la suite
