Vivons vélo met à votre disposition une large bibliothèque d’articles sur la thématique du vélo. Rédigés par des experts du sujet, ces articles vous permettent de vous informer et de vous former au quotidien. Santé & bien-être, coaching, inspiration, mobilité et voyage sont les thèmes à découvrir ici.
Froid, vent, pluie, neige… peuvent décourager plus d’un cycliste en hiver et lui faire ranger son vélo au garage. Voici quelques règles de base pour continuer à rouler au chaud et au sec, rester motivé et prendre du plaisir. Nombreux sont les cyclistes à raccrocher leur vélo dès que…Lire la suite
Bouffées de chaleur, fatigue, essoufflement, prise de poids, sautes d’humeur, troubles du sommeil… la ménopause est une période délicate dans la vie d’une femme. Heureusement, le vélo peut les minimiser, voire les faire disparaitre ! Même si les femmes ne vivent pas toutes cette période de la même manière, le…Lire la suite
La nuit, ou le jour lorsque la luminosité est insuffisante, la visibilité du cycliste est essentielle pour pédaler en sécurité. Voici nos conseils pour bien voir et être vu de tous. Saviez-vous qu’un cycliste sans gilet la nuit est visible seulement à 30 mètres contre 160m s’il en porte un, selon la…Lire la suite
Le vélo est excellent pour la santé, on le sait ! Pédaler permettrait aussi de prévenir le cancer et aurait de multiples bénéfices sur la maladie, tant sur le plan physique que psychologique, et de ce fait sur la qualité de vie. Selon des chercheurs anglais de l’université de Glasgow,…Lire la suite
Dans ce combat de chaque instant, le vélo est un précieux allié. Il aide à gérer le sevrage, les effets du manque, la prise de poids et à éviter la rechute.Lire la suite
Séances d’endurance fondamentale, de fractionné… travailler et améliorer son cardio booste le cœur et améliore le souffle et les performances à vélo. Le terme « cardio » est le diminutif de « cardiovasculaire ». Le cyclisme, sport d’endurance par excellence, se veut la discipline absolue pour développer et entretenir le système cardiovasculaire. Constitué du…Lire la suite
Faire du vélo sous la pluie est certainement la hantise de nombreux cyclistes. Ne le rangez pas pour autant. Des solutions existent.Lire la suite
Avec l’âge, les hormones, le manque de vitamine D, la sédentarité… nos os deviennent plus fragiles. Heureusement, le vélo permet de prévenir l’ostéoporose et aide au maintien de la densité osseuseLire la suite
Le concept Dans cette échappée de 8 épisodes, retrouvez chaque mois des conseils, des témoignages et de belles histoires autour de la petite reine. Parce que partager, échanger et conseiller font partie de notre ADN, nous vous proposons un nouveau format de contenu qui vous plaira pour sûr. L’épisode…Lire la suite
Saviez-vous que pédaler entretient la respiration ? Qu’à force d’entraînement, le vélo renforce les poumons ? Qu’un cycliste professionnel, en compétition, peut absorber jusqu’à 200L d’air à la minute ?Lire la suite
Vaut-il mieux laisser son vélo accroché au clou en cas de pollution ? Pas si sûr ! Si l’air pollué n’est pas sans effets sur l’organisme, il est possible de continuer à pédaler en respectant certaines conditions ! Continuer à rouler à vélo dans une atmosphère polluée est bien meilleur pour la…Lire la suite
Pic de pollution ou pas, de plus en plus de cyclistes portent un masque « antipollution » dans les grandes villes. Est-ce vraiment nécessaire à vélo ? Au casque et au gilet réflecteur, de plus en plus de cyclistes urbains et autres vélotafeurs rajoutent le masque antipollution à leur panoplie. Il faut…Lire la suite
