Vivons vélo met à votre disposition une large bibliothèque d’articles sur la thématique du vélo. Rédigés par des experts du sujet, ces articles vous permettent de vous informer et de vous former au quotidien. Santé & bien-être, coaching, inspiration, mobilité et voyage sont les thèmes à découvrir ici.
Perte de poids, amélioration de la condition physique… la pratique du vélo à jeun est de plus en plus populaire. Mais est-ce vraiment une bonne idée ? Avantages et dangers pour la santé ? Comment s’y prendre ? Explications et conseils. Le jeûne remonte à l’Antiquité et est présent dans de nombreuses…Lire la suite
Le vélo se veut un des sports les plus complets. Toutefois, la préparation physique générale ou la PPG pour les initiés est une phase incontournable pour améliorer sa condition physique. N’attendez plus pour l’ajouter à votre routine d’entrainement ! Vous êtes-vous déjà arrêté au milieu d’une côte ? Épuisé, le cœur…Lire la suite
Prendre soin de ses pieds est aussi important que de bonnes chaussures de cycliste ! Ils sont responsables de la transmission de la puissance du pédalage, de l’équilibre, de la stabilité et de la performance.Lire la suite
Quel est le meilleur moment de la journée pour programmer sa sortie vélo ? Est-ce mieux le matin, le midi, l’après-midi, le soir ? Voici quelques éléments de réponse pour optimiser vos sorties. Il y a les lève-tôt, ceux appartenant au groupe des « Lions », qui se réveillent naturellement à l’aube, en…Lire la suite
Jusqu’à présent, mes articles ont surtout porté sur des conseils sur la préparation et la réalisation de votre voyage en bikepacking. Pour que votre compréhension ou vos attentes du bikepacking soient les plus complètes et proches de la réalité, il faut aussi aborder le sujet des difficultés auxquelles vous…Lire la suite
Surcharge de travail, stress chronique, manque de sommeil, moral dans les chaussettes… nombreuses sont les raisons pour lesquelles, nous nous sentons fatigués. Qui n’a jamais utilisé l’excuse de la fatigue pour remettre sa sortie vélo ? Personne. Pourtant, pédaler est le meilleur moyen de lutter contre la fatigue et retrouver…Lire la suite
Réveillons de Noël et de la Saint-Sylvestre, galette des Rois, chandeleur… entre la bûche et la galette, les crêpes, les repas sont aussi délicieux que copieux. Comment faire pour gérer ces écarts festifs ? Voici quelques conseils pour retrouver la forme et repartir sur le bon braquet. Nous le…Lire la suite
Selon les pays que vous comptez traverser à vélo, vous aurez à faire face à des chaînes de montagnes atteignant des altitudes plus ou moins élevées. En Europe, le col routier le plus haut est le Col d’Iseran à 2 770m d’altitude. D’autres pics, tel que la Cime de…Lire la suite
Le recrutement ambassadeurs/rices Vivons Vélo est ouvert pour la saison 2023. Le vélo avec Vivons Vélo est vecteur de cohésion sociale, locale, et de solidarité. La communauté guide tous/tes les amoureux/ses du vélo, quel que soit leur âge et leur niveau, vers un monde où le vélo permet de se reconnecter…Lire la suite
« Un verre, ça va. 2 verres, bonjour les dégâts ! » « Boire ou conduire, il faut choisir ! » Qui ne connaît pas ces slogans pour lutter contre l’alcoolisme et ses dangers au volant ! Chaque année en France, près de 30% des accidents mortels sont dus à une prise excessive d’alcool,…Lire la suite
Après avoir pensé à son matériel, prévu son itinéraire, et organisé ses sacoches, il est désormais temps de s’attaquer à un aspect non négligeable du bikepacking qui est la santé ! Vous trouverez ici quelques éléments à prendre en compte en lien avec la préparation physique, la nutrition, et d’autres…Lire la suite
Pour être en forme sur son vélo, pédaler longtemps, sprinter, être endurant, récupérer vite… les compléments alimentaires sont devenus les amis de beaucoup de cyclistes. Faisons le point ! « Que ton alimentation soit ta première médecine ». Nous connaissons tous cet adage que l’on prête à Hippocrate, médecin et philosophe de…Lire la suite
