Vivons vélo met à votre disposition une large bibliothèque d’articles sur la thématique du vélo. Rédigés par des experts du sujet, ces articles vous permettent de vous informer et de vous former au quotidien. Santé & bien-être, coaching, inspiration, mobilité et voyage sont les thèmes à découvrir ici.
Bien s’hydrater, manger, dormir et s’étirer après un effort à vélo, c’est bien. Améliorer sa récupération, c’est encore mieux. Plus vite votre corps récupère, plus vite vous remonterez en selle.Faites une récupération active.Lire la suite
Après une longue sortie vélo sur route, une randonnée vtt, une séance d’entraînement intensif… une bonne récupération s’impose. Phase indispensable à la progression du cycliste, elle concerne aussi bien le professionnel que l’amateur.Lire la suite
Si la pratique régulière du vélo est bonne pour la santé, les bienfaits du vélo électrique sont encore trop méconnus. Et pourtant ! Le vélo électrique est un formidable moyen de pratiquer une activité physique quotidienne.Lire la suite
Le vélo était déjà un des moyens de transport les plus efficaces en milieu urbain. Désormais, avec le vélo électrique, il n’y a plus de match ! Partout dans le monde les études le démontrent : le vélo en ville permet d’être le plus rapide.Lire la suite
Dès que le thermomètre grimpe, vous avez les jambes lourdes qui ont tendance à gonfler ? Faites du vélo !Lire la suite
En ville, à la campagne, à la montagne… le vélo à assistance électrique est très tendance, et cela que l’on ait 14 ou 84 ans.Sur un VAE, on pédale !Lire la suite
Ces derniers jours, la pluie a fait son retour ! Et sous la pluie, un garde-boue peut parfois être utile… C’est pourquoi nous vous expliquons comment réaliser très simplement votre garde-boue, à partir d’un patron imprimé sur une feuille A3.Lire la suite
Après avoir tiré du braquet, parcouru une trop longue distance, monté un col trop raide… les cuisses brûlent et durcissent. Voici quelques clés pour limiter et atténuer le mal aux cuisses.Lire la suite
Le vélo est un formidable moyen de travailler ses jambes. Lorsqu’il est pratiqué de manière douce et régulière, il tonifie et galbe progressivement jambes et fessiers. Avaler les kilomètres, c’est bien. Ajouter des séances de renforcement musculaire ciblées pour solliciter tous les muscles jambiers, c’est encore mieux.Lire la suite
Que vous pédaliez assis sur votre vélo en balade ou que vous partiez à l’assaut d’un col en danseuse… l’hydratation est aussi importante que l’alimentation, voire même plus.Lire la suite
Pour certains cyclistes allergiques aux pollens, faire du vélo peut s’avérer compliqué. Voici quelques conseils de bon sens pour que les sorties ne se transforment pas en cauchemar.Lire la suite
Les freins sont une partie essentielle et obligatoire sur un vélo. Cependant, il ne suffit pas d’en avoir, ils doivent fonctionner ! Grâce à ce tuto Vivons Vélo, découvrez comment vérifier et régler vos freins. Vous pourrez ainsi rouler et freiner en toute sécurité.Lire la suite
