Vélo en ville, le port du masque antipollution est-il efficace ?
Pic de pollution ou pas, de plus en plus de cyclistes portent un masque antipollution dans les grandes villes. Est-ce vraiment nécessaire à vélo ?Lire la suite
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Vivons vélo met à votre disposition une large bibliothèque d’articles sur la thématique du vélo. Rédigés par des experts du sujet, ces articles vous permettent de vous informer et de vous former au quotidien. Santé & bien-être, coaching, inspiration, mobilité et voyage sont les thèmes à découvrir ici.
5 bonnes raisons de faire du vélo d’appartement
Incontournable du cardio-training en salle, voici pourquoi le vélo fixe ne doit pas finir au fond du garage ou en guise de porte-manteau. Le vélo d’appart’ pour progresser dans ses entraînements.Lire la suite
Vélo en ville, les clés pour rouler en toute sécurité
Vélo en ville – Pour circuler sereinement en ville à vélo, il est vital de prendre de bonnes habitudes, en plus du port du casque et du gilet jaune. Si cela peut paraître évident, il est toujours bon de rappeler certaines précautions et réflexes à adopter.Lire la suite
5 conseils pour booster sa récupération après sa sortie vélo
Bien s’hydrater, manger, dormir et s’étirer après un effort à vélo, c’est bien. Améliorer sa récupération, c’est encore mieux. Plus vite votre corps récupère, plus vite vous remonterez en selle.Faites une récupération active.Lire la suite
Comment bien récupérer après sa sortie vélo
Après une longue sortie vélo sur route, une randonnée vtt, une séance d’entraînement intensif… une bonne récupération s’impose. Phase indispensable à la progression du cycliste, elle concerne aussi bien le professionnel que l’amateur.Lire la suite
Le vélo électrique, c’est bon pour la santé !
Si la pratique régulière du vélo est bonne pour la santé, les bienfaits du vélo électrique sont encore trop méconnus. Et pourtant ! Le vélo électrique est un formidable moyen de pratiquer une activité physique quotidienne.Lire la suite
Vélo en ville : le meilleur moyen pour être le plus rapide !
Le vélo était déjà un des moyens de transport les plus efficaces en milieu urbain. Désormais, avec le vélo électrique, il n’y a plus de match ! Partout dans le monde les études le démontrent : le vélo en ville permet d’être le plus rapide.Lire la suite
Jambes lourdes : le vélo favorise le retour veineux !
Dès que le thermomètre grimpe, vous avez les jambes lourdes qui ont tendance à gonfler ? Faites du vélo !Lire la suite
Vélo à assistance électrique, on s’y met !
En ville, à la campagne, à la montagne… le vélo à assistance électrique est très tendance, et cela que l’on ait 14 ou 84 ans.Sur un VAE, on pédale !Lire la suite
Tuto : créer son garde-boue facilement !
Ces derniers jours, la pluie a fait son retour ! Et sous la pluie, un garde-boue peut parfois être utile… C’est pourquoi nous vous expliquons comment réaliser très simplement votre garde-boue, à partir d’un patron imprimé sur une feuille A3.Lire la suite
Mal aux cuisses à vélo : 5 astuces pour l’éviter !
Après avoir tiré du braquet, parcouru une trop longue distance, monté un col trop raide… les cuisses brûlent et durcissent. Voici quelques clés pour limiter et atténuer le mal aux cuisses.Lire la suite
Vélo : 5 raisons de travailler ses jambes
Le vélo est un formidable moyen de travailler ses jambes. Lorsqu’il est pratiqué de manière douce et régulière, il tonifie et galbe progressivement jambes et fessiers. Avaler les kilomètres, c’est bien. Ajouter des séances de renforcement musculaire ciblées pour solliciter tous les muscles jambiers, c’est encore mieux.Lire la suite