Le parcours du mois : l’Alsace, pour tous les niveaux
Ce circuit offre de nombreuses possibilités pour tous les niveaux de pratiques grâce à des itinéraires de 18, 24 et 32 kilomètres ! Partez à la découverte des paysages Alsaciens.Lire la suite
Blog
Vivons vélo met à votre disposition une large bibliothèque d’articles sur la thématique du vélo. Rédigés par des experts du sujet, ces articles vous permettent de vous informer et de vous former au quotidien. Santé & bien-être, coaching, inspiration, mobilité et voyage sont les thèmes à découvrir ici.
À quelle heure faire sa sortie vélo ?
Quel est le meilleur moment de la journée pour programmer sa sortie vélo ? Est-ce mieux le matin, le midi, l’après-midi, le soir ? Voici quelques éléments de réponse…Lire la suite
Vélo et diabète, les 12 règles d’or !
Le binôme vélo et diabète est une association qui fonctionne.Nous l’avons vu dans notre article précédent. Pour bien gérer sa sortie vélo, certaines recommandations sont à suivre !Lire la suite
Quelle fréquence de pédalage choisir sur son vélo ?
À quelle cadence dois-je pédaler sur mon vélo ? Est-il préférable de mouliner ou de travailler en force ? Existe-t-il vraiment une fréquence et une intensité idéales ?Lire la suite
Le parcours du mois : prenez l’air en Bretagne
Partez à la découverte de la Bretagne. Mais, soyez prudents. En avril, ne vous découvrez pas d’un fil sur les côtes venteuses et sauvages de la région.Lire la suite
Faites du vélo pour lutter contre le diabète
Avec une alimentation adaptée, l’activité physique modérée, régulière, voire quotidienne, participe au traitement du diabète. Voici pourquoi le vélo est particulièrement recommandé.Lire la suite
3 conseils pour bien débuter avec les pédales automatiques
Avant de vous lancer sur de longues sorties vélo, apprenez à vous servir des pédales automatiques. Même si cela peut paraître impressionnant, périlleux et faire peur… c’est un coup de pied à prendre.Lire la suite
Apprenez à respirer sur votre vélo
Dans la pratique du vélo, on parle très peu de la respiration. Pourtant, elle est l’un des moteurs de l’effort physique.Lire la suite
5 raisons de se mettre aux pédales automatiques
Nombreux sont ceux qui utilisent des pédales automatiques sur leur vélo. Que l’on soit un cycliste amateur ou professionnel, elles offrent de nombreux avantages.Lire la suite
5 bonnes raisons de faire du vélo en 2019
Pour démarrer une nouvelle année sur le bon braquet, voici quelques conseils pour faire du vélo avec beaucoup de plaisir sur tous les types de terrain.Lire la suite
Faites du vélo pour améliorer votre équilibre
La pratique du vélo renforce le système cardiovasculaire, tonifie les muscles, et améliore aussi l’équilibre. Une qualité non négligeable pour rester autonome le plus longtemps possible.Lire la suite
4 effets bénéfiques du vélo sur la libido
Le désir sexuel est un état fragile. Il dépend de plusieurs facteurs, tant sur le plan mental que physiologique. Heureusement, le vélo a son mot à dire. S’il est bénéfique pour travailler le cardio, il l’est tout autant pour la libido. Simple, naturel et très efficace, il vous aidera…Lire la suite