Vivons vélo met à votre disposition une large bibliothèque d’articles sur la thématique du vélo. Rédigés par des experts du sujet, ces articles vous permettent de vous informer et de vous former au quotidien. Santé & bien-être, coaching, inspiration, mobilité et voyage sont les thèmes à découvrir ici.
Au-delà de l’exercice physique, le vélo joue un rôle essentiel dans la santé digestive. Découvrez comment le simple fait de pédaler peut révolutionner votre bien-être intestinal. Le vélo, bien plus qu’un simple moyen de transport ou une activité sportive, offre une panoplie de bienfaits pour la santé cardiovasculaire et…Lire la suite
Les fêtes approchent à grands pas, mais pas de panique ! Le vélo est là pour vous aider à rester en forme, gérer le stress et profiter pleinement des festivités. Les fêtes de fin d’année sont synonymes de joie, de réjouissances et bien sûr, de délicieux repas. Cependant, elles…Lire la suite
Améliorations des performances, de l’endurance, de la concentration… le café peut devenir un allié précieux pour les cyclistes. Cependant, il est essentiel de ne pas en abuser. Explications !Lire la suite
Renforcement des muscles profonds, rééquilibrage des chaines musculaires, assouplissement de la colonne vertébrale, amélioration de la posture… le Pilates est une méthode très intéressante et complémentaire dans la pratique du vélo. Lorsque l’on pense à des sports complémentaires au cyclisme, le Pilates n’est peut-être pas le premier qui vient…Lire la suite
Si la pratique intensive du vélo peut provoquer quelques troubles uro-génitaux, elle n’engendre pas pour autant de cancer de la prostate. Faisons taire cette rumeur persistante. Le vélo est un sport reconnu pour ses nombreux bienfaits sur la santé cardiovasculaire, pulmonaire, musculaire, articulaire, osseuse, immunitaire…. Quels que soient l’âge,…Lire la suite
Moral dans les chaussettes, grosse fatigue, perte d’intérêt, boulimie, prise de poids, hypersomnie… Et si vous pédaliez pour lutter et prévenir la dépression saisonnière ? L’hiver peut être une période redoutée pour beaucoup d’entre nous. Les journées plus courtes, le manque de lumière naturelle et le froid peuvent s’accumuler pour…Lire la suite
Pratiquer une activité physique pendant et après un traitement contre le cancer est bénéfique pour la santé physique et mentale. De la réduction du risque de rechute à la gestion de la fatigue et de la dépression, découvrez comment le vélo joue un rôle crucial dans la guérison et…Lire la suite
Les joies du vélotaf sont nombreuses. Lorsque l’on pédale de manière plus ou moins intensive, on transpire. La transpiration excessive peut être un frein. Heureusement, il est possible de ne pas arriver au travail tout en sueur. Le vélotaf est une façon écologique et saine de se rendre au…Lire la suite
Que vous soyez un compétiteur aguerri ou un amateur désireux de se dépasser, une rentrée sportive se prépare. Voici quelques bonnes pratiques à adopter pour reprendre ses sorties vélo dans les meilleures conditions. Par Clarisse Nénard, Coach Vivons Vélo Finis les journées de farniente, les excès alimentaires, les apéritifs…Lire la suite
C’est la rentrée ! C’est le moment idéal pour se préparer à reprendre ses sorties et ses trajets à vélo. Conseils pratiques pour une rentrée à vélo réussie, que ce soit pour vous ou votre fidèle destrier. L’été tire à sa fin et avec la rentrée qui approche, il est…Lire la suite
Contrairement aux idées reçues, rien n’empêche de faire du vélo pendant la grossesse, et cela tant que le ventre ne prend pas trop de place. Pratiqué de manière adaptée et modérée, il est même recommandé. Découvrez pourquoi enfourcher votre vélo est la meilleure idée pour une grossesse pleine de…Lire la suite
Si le vélo est excellent pour la santé, il peut « fatiguer » le corps. Même si c’est un sport porté, le cyclisme reste soumis à la gravité. À force de coups de pédale, le genou peut subir des pressions très importantes et le retour veineux être perturbé. On repose son…Lire la suite
