Diversifiez vos séances de home-trainer : L’explosivité (5/10)
On entend souvent parler d’explosivité chez les cyclistes. Voyons ensemble ce qu’est l’explosivité, en quoi elle est essentielle sur le vélo et comment la travailler.Lire la suite
Blog
Vivons vélo met à votre disposition une large bibliothèque d’articles sur la thématique du vélo. Rédigés par des experts du sujet, ces articles vous permettent de vous informer et de vous former au quotidien. Santé & bien-être, coaching, inspiration, mobilité et voyage sont les thèmes à découvrir ici.
Diversifiez vos séances de home-trainer : La force (4/10)
En cyclisme, la force est une qualité physique fondamentale. Pourquoi et comment la renforcer sur le home-trainer ? Découvrez dans cet entraînement spécifique les principes pour gagner en force.Lire la suite
Diversifiez vos séances de home-trainer : La vélocité (3/10)
La vélocité est une qualité essentielle que doit posséder tout cycliste. Elle permet d’emmener une charge (braquet) le plus vite possible. Incluez des séances de vélocité dans vos entraînements pour progresser.Lire la suite
Diversifiez vos séances de home-trainer : La coordination (2/10)
Un bon « coup de pédale » demande une certaine coordination et souplesse de cheville. Voici quelques conseils de coach pour améliorer sa technique de pédalage et ses performances en cyclisme.Lire la suite
Diversifiez vos séances de home-trainer : L’endurance (1/10)
L’endurance fondamentale est la base et la première étape de tout entraînement à vélo. Voici pourquoi et comment améliorer votre endurance sur home-trainer.Lire la suite
10 règles d’or pour exceller sur son vélo à la maison
La bonne pratique du vélo à la maison passe aussi par quelques règles élémentaires de bonne conduite pour que le sport rime avec plaisir, santé et bien-être… en toute sécurité !Lire la suite
4 conseils pour s’entraîner efficacement sur son vélo à la maison
Se créer sur un espace vélo à la maison pour mouliner, c’est bien. S’entraîner efficacement, c’est encore mieux !Lire la suite
10 clés pour réussir son espace vélo à la maison
Même chez soi, quoi de mieux que de pédaler sur son vélo pour garder la forme, se vider la tête et évacuer le stress ! Voici 10 conseils pour vous assurer une bonne séance à la maison dans les meilleures conditions.Lire la suite
Le parcours du mois : Rostudel
Cap sur la Presqu’île de Crozon avec ses paysages de cartes postales aux frontières de l’océan et de la terre.Lire la suite
Le vélo met-il en danger le périnée ?
Si les douleurs du siège sont fréquentes chez les cyclistes, le vélo fait partie des sports à privilégier pour ménager son périnée. À condition toutefois, de le pratiquer à une certaine intensité.Lire la suite
Pilates, un super complément au vélo
Renforcement des muscles profonds, rééquilibrage des chaines musculaires, assouplissement de la colonne vertébrale, amélioration de la posture… le Pilates est une méthode très intéressante et complémentaire dans la pratique du vélo.Lire la suite
Le parcours du mois : La Forêt du Cade
Vaste pinède sillonnée de sentiers, de randonnées pédestres et de pistes VTT. Partez à la découverte de la forêt du Cade, aux portes de Millau.Lire la suite