Diversifiez vos séances de home-trainer : L’endurance (1/10)
L’endurance fondamentale est la base et la première étape de tout entraînement à vélo. Voici pourquoi et comment améliorer votre endurance sur home-trainer.Lire la suite
Blog
Vivons vélo met à votre disposition une large bibliothèque d’articles sur la thématique du vélo. Rédigés par des experts du sujet, ces articles vous permettent de vous informer et de vous former au quotidien. Santé & bien-être, coaching, inspiration, mobilité et voyage sont les thèmes à découvrir ici.
10 règles d’or pour exceller sur son vélo à la maison
La bonne pratique du vélo à la maison passe aussi par quelques règles élémentaires de bonne conduite pour que le sport rime avec plaisir, santé et bien-être… en toute sécurité !Lire la suite
4 conseils pour s’entraîner efficacement sur son vélo à la maison
Se créer sur un espace vélo à la maison pour mouliner, c’est bien. S’entraîner efficacement, c’est encore mieux !Lire la suite
10 clés pour réussir son espace vélo à la maison
Même chez soi, quoi de mieux que de pédaler sur son vélo pour garder la forme, se vider la tête et évacuer le stress ! Voici 10 conseils pour vous assurer une bonne séance à la maison dans les meilleures conditions.Lire la suite
Le parcours du mois : Rostudel
Cap sur la Presqu’île de Crozon avec ses paysages de cartes postales aux frontières de l’océan et de la terre.Lire la suite
Le vélo met-il en danger le périnée ?
Si les douleurs du siège sont fréquentes chez les cyclistes, le vélo fait partie des sports à privilégier pour ménager son périnée. À condition toutefois, de le pratiquer à une certaine intensité.Lire la suite
Pilates, un super complément au vélo
Renforcement des muscles profonds, rééquilibrage des chaines musculaires, assouplissement de la colonne vertébrale, amélioration de la posture… le Pilates est une méthode très intéressante et complémentaire dans la pratique du vélo.Lire la suite
Le parcours du mois : La Forêt du Cade
Vaste pinède sillonnée de sentiers, de randonnées pédestres et de pistes VTT. Partez à la découverte de la forêt du Cade, aux portes de Millau.Lire la suite
Cyclistes, prenez soin de votre foie
L’optimisation de la santé de votre foie peut vous aider à perdre du poids mais aussi à atteindre vos objectifs sportifs. Rôle clé dans le métabolisme énergétique, la synthèse protéique, l’élimination des déchets… le foie est un organe vital.Lire la suite
6 bonnes résolutions à adopter pour votre nouvelle année vélo
Chaque nouvelle année, les bonnes résolutions font leur grand retour. Nous sommes tous pleins d’excellentes intentions et emplis de détermination.Lire la suite
Le parcours du mois : Le circuit des Haras
Chemins, sentiers ou petites routes de campagne, partez en vélo à la découverte du Pays d’Auge et l’ensemble de son riche patrimoine disséminé dans la nature…Lire la suite
Comment préparer son vélo pour l’hiver ?
Pluie, boue, basse température, gel, neige, salage des routes… en hiver, votre vélo subit de multiples agressions. Voici quelques conseils pour le préparer à affronter cette période délicate.Lire la suite