Parcours du mois : Le plateau des Mille Etangs
Au cœur de ce site naturel remarquable embelli par les étangs, tourbières, cascades, retrouvez le patrimoine façonné par nos ancêtres.Lire la suite
Blog
Vivons vélo met à votre disposition une large bibliothèque d’articles sur la thématique du vélo. Rédigés par des experts du sujet, ces articles vous permettent de vous informer et de vous former au quotidien. Santé & bien-être, coaching, inspiration, mobilité et voyage sont les thèmes à découvrir ici.
Déconfinement, l’occasion de se mettre au vélotaff !
Au-delà de ses bienfaits sur l’écologie, le bien-être et la santé, le vélo comme moyen de transport favorise la distanciation sociale et ainsi évite la propagation du virus.Lire la suite
Les parcours vélo méconnus (1/3)
Les connaissez-vous ? La Véloscénie, La Grande Traversée du Massif central à VTT, l’Avenue verte London-Paris, la Véloroute des Plages du débarquement au Mont Saint Michel. Zoom sur les parcours vélo les plus méconnus de France.Lire la suite
6 bonnes raisons de voyager à vélo
Vous hésitez à partir en vacances à vélo ? Vous vous posez des questions sur les avantages et les bénéfices de ce type de voyage ? Voici pourquoi il est bon de voyager à bicyclette.Lire la suite
Entraînement : 28 jours pour reprendre la route sur son vélo
Déconfinement. Comment reprendre le vélo sur route après un arrêt de deux mois ? Voici deux programmes d’entraînements de 28 jours pour être au top de sa forme sur son vélo. Niveaux : cyclistes intermédiaires et confirmés.Lire la suite
6 recommandations pour reprendre le vélo en toute sécurité
En mode vélotaf, loisir, sport… quelle que soit votre pratique, elle devra s’effectuer dans le respect des gestes barrières et de la distanciation physique, elle devra aussi s’adapter à la condition physique de chacun.Lire la suite
Déconfinement, le moment de se mettre au vélotaf !
Au-delà de ses bienfaits sur l’écologie, le bien-être et la santé, le vélo comme moyen de transport favorise la distanciation sociale et ainsi évite la propagation du virus.Lire la suite
Diversifiez vos séances de home-trainer : Le sprint (9/10)
Puissance maximale, vélocité… comment s’améliorer au sprint ? Nos conseils et nos séances types à faire pour travailler vos sprints et diversifier vos entraînements.Lire la suite
Diversifiez vos séances de home-trainer : La méthode « Gimenez » (8/10)
Pratiquée depuis longtemps, la méthode « Gimenez » est un entraînement très intense. Très exigeante, elle est réservée aux cyclistes confirmés. Son but ? Améliorer sa PMA (Puissance Maximale Aérobie) et sa puissance au seuil fonctionnel ou functional Threashold Power (FTP).Lire la suite
Diversifiez vos séances de home-trainer : La récupération active (10/10)
La récupération active, c’est quoi ? Un exercice supplémentaire pour aider votre corps à mieux récupérer après un entraînement difficile ou une course. Pourquoi, quand et comment récupérer sur son vélo ? Savoir s’entraîner, c’est également savoir récupérer. Avec l’hydratation, l’alimentation, le sommeil, les étirements ; la récupération fait…Lire la suite
Diversifiez vos séances de home-trainer : Le VO2Max (7/10)
Qu’est-ce que « le » VO2Max également appelé « la » VO2Max ? Quel est son intérêt pour les cyclistes ? Comment améliorer sa consommation maximale d’oxygène ? Explications et conseils pour progresser à vélo.Lire la suite
Diversifiez vos séances de home-trainer : Le Fartlek (6/10)
Planifier des entraînements fractionnés très spécifiques aide à garder la forme… Le corps a besoin d’être stimulé. Quels sont les avantages du Fartlek pour les cyclistes ? Comment l’utiliser ? Explications.Lire la suite