Vivons vélo met à votre disposition une large bibliothèque d’articles sur la thématique du vélo. Rédigés par des experts du sujet, ces articles vous permettent de vous informer et de vous former au quotidien. Santé & bien-être, coaching, inspiration, mobilité et voyage sont les thèmes à découvrir ici.
Que vous vélotafiez, pédaliez pour performer, évacuer le stress, ou vous sentir libre, le vélo entretient votre cœur et vos artères. Il est un véritable allié pour votre système cardiovasculaire.Lire la suite
La communauté des amoureux du vélo accompagnée par AG2R LA MONDIALE, Vivons Vélo, dévoile le troisième épisode de sa chaîne de podcasts !Lire la suite
Pour faire du sport, se balader, se déplacer au quotidien, éviter les transports en commun, lutter contre les méfaits de la sédentarité, le stress… le vélo s’impose comme l’alternative santé et bien-être. Voici nos 21 raisons de se mettre ou se remettre en selle, et d’y rester.Lire la suite
Après les excès de Noël et de la Saint Sylvestre, l’heure est à la détox. Pour purifier au mieux votre système digestif, n’hésitez pas à pédaler. Perdre du poids consiste à dépenser plus de calories que le nombre apporté par l’alimentation, forçant ainsi l’organisme à puiser dans ses réserves.Lire la suite
Si respirer est aussi spontané que naturel, bien respirer est loin d’être inné. Pourtant, une bonne respiration oxygène le cerveau, les tissus, et les muscles. Sans compter qu’en gagnant en sérénité, nous devenons encore plus performants. Voici 4 techniques pour améliorer votre souffle sur le vélo.Lire la suite
Si reconnaître son stress est un moyen essentiel pour le gérer plus efficacement, le vélo permet de le réduire. Dès 30 minutes d’effort, il vous aide à retrouver sérénité et sourire. Cet état d’équilibre contribue au maintien d’une bonne santé physique et psychologique.Lire la suite
Bien connues des cyclistes et des personnes qui remontent sur leur vélo après un arrêt, les courbatures n’échappent à personne. Si pour certains elles sont vécues comme une punition, pour d’autres elles sont synonymes d’un bon entraînement. Voici quelques réflexes à prendre pour les éviter.Lire la suite
1 Français sur 2 souffre de douleurs articulaires, dont 1 jeune sur 3. Pour entretenir et protéger vos articulations, rien de tel que le vélo. Contrairement aux idées reçues, l’inactivité favorise l’ankylose, les rhumatismes, l’arthrose, etc. Pédaler rode l’articulation.Lire la suite
La première cause des maux de dos, c’est la sédentarité. La position assise prolongée, une musculature insuffisante, la surcharge pondérale, ou le stress rendent la colonne vertébrale vulnérable. Il devient donc difficile d’échapper aux lombalgies et autres troubles musculo-squelettiques (TMS). Heureusement, le vélo peut être bénéfique pour prévenir les…Lire la suite
Le cyclisme renforce-t-il vraiment le système immunitaire ? Pédaler rend-il moins malade ? Découvrez les effets positifs du vélo sur l’immunité et les excès à éviter.Lire la suite
Assez des embouteillages, des transports en commun bondés et du manque d’activité physique ? Débuter le vélotaf s’impose comme une évidence ! Le vélotaf, c’est le trajet à vélo domicile-boulot et votre collègue est déjà converti(e). Alors pourquoi pas vous ? Comme il y a un commencement à tout,…Lire la suite
On l’avoue : faire du vélo en ville est loin d’être de tout repos pour le cycliste. Dans la jungle urbaine où voitures, scooters, bus et trottinettes se partagent la route, la vigilance s’impose, à chaque instant. Voici nos conseils pour rouler sereinement en ville en évitant la casse…Lire la suite
