Vivons vélo met à votre disposition une large bibliothèque d’articles sur la thématique du vélo. Rédigés par des experts du sujet, ces articles vous permettent de vous informer et de vous former au quotidien. Santé & bien-être, coaching, inspiration, mobilité et voyage sont les thèmes à découvrir ici.
Si respirer est aussi spontané que naturel, bien respirer est loin d’être inné. Pourtant, une bonne respiration oxygène le cerveau, les tissus, et les muscles. Sans compter qu’en gagnant en sérénité, nous devenons encore plus performants. Voici 4 techniques pour améliorer votre souffle sur le vélo.Lire la suite
Si reconnaître son stress est un moyen essentiel pour le gérer plus efficacement, le vélo permet de le réduire. Dès 30 minutes d’effort, il vous aide à retrouver sérénité et sourire. Cet état d’équilibre contribue au maintien d’une bonne santé physique et psychologique.Lire la suite
Bien connues des cyclistes et des personnes qui remontent sur leur vélo après un arrêt, les courbatures n’échappent à personne. Si pour certains elles sont vécues comme une punition, pour d’autres elles sont synonymes d’un bon entraînement. Voici quelques réflexes à prendre pour les éviter.Lire la suite
1 Français sur 2 souffre de douleurs articulaires, dont 1 jeune sur 3. Pour entretenir et protéger vos articulations, rien de tel que le vélo. Contrairement aux idées reçues, l’inactivité favorise l’ankylose, les rhumatismes, l’arthrose, etc. Pédaler rode l’articulation.Lire la suite
La première cause des maux de dos, c’est la sédentarité. La position assise prolongée, une musculature insuffisante, la surcharge pondérale, ou le stress rendent la colonne vertébrale vulnérable. Il devient donc difficile d’échapper aux lombalgies et autres troubles musculo-squelettiques (TMS). Heureusement, le vélo peut être bénéfique pour prévenir les…Lire la suite
Le cyclisme renforce-t-il vraiment le système immunitaire ? Pédaler rend-il moins malade ? Découvrez les effets positifs du vélo sur l’immunité et les excès à éviter.Lire la suite
Assez des embouteillages, des transports en commun bondés et du manque d’activité physique ? Débuter le vélotaf s’impose comme une évidence ! Le vélotaf, c’est le trajet à vélo domicile-boulot et votre collègue est déjà converti(e). Alors pourquoi pas vous ? Comme il y a un commencement à tout,…Lire la suite
On l’avoue : faire du vélo en ville est loin d’être de tout repos pour le cycliste. Dans la jungle urbaine où voitures, scooters, bus et trottinettes se partagent la route, la vigilance s’impose, à chaque instant. Voici nos conseils pour rouler sereinement en ville en évitant la casse…Lire la suite
Tous les cyclistes vous le confirmeront : transporter ses affaires à vélo nécessite des équipements adaptés. C’est la condition sine qua none pour rendre vos trajets toujours aussi agréables. Pour éviter le port du sac à dos, découvrez les solutions envisageables pour bien équiper votre vélo !Lire la suite
Primes-vélo, subventions ou allocations, les aides de l’état sont nombreuses pour nous inciter à remonter en selle. Réparation de votre vélo, aide à l’achat d’un VAE, remboursement des frais de trajets : découvrez toutes les bonnes mesures vélo du gouvernement français ! “Coup de pouce vélo” : une aide…Lire la suite
Que l’on pratique le vélotaf ou le cyclotourisme, la sécurité à vélo est l’absolue priorité. Quels sont les équipements de vélo (VTT, vélo électrique, vélo de route) imposés par le code de la route ? Quels éléments de signalisation sont recommandés ? Pour voir et être vu.e, on vous…Lire la suite
Vous avez choisi de pédaler pour aller travailler, et ce, par tous les temps ? Mais comment pratiquer le vélotaf tout en gardant une allure pro ? Transpiration, froid, pluie, on vous dit tout sur les tenues de vélo adaptées pour arriver impeccable au bureau !Lire la suite
