Podcast #4 : le vélo, l’enjeu d’aujourd’hui pour le monde de demain ?
La communauté des amoureux du vélo accompagnée par AG2R LA MONDIALE, Vivons Vélo, dévoile le quatrième épisode de sa chaîne de podcasts !Lire la suite
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Vivons vélo met à votre disposition une large bibliothèque d’articles sur la thématique du vélo. Rédigés par des experts du sujet, ces articles vous permettent de vous informer et de vous former au quotidien. Santé & bien-être, coaching, inspiration, mobilité et voyage sont les thèmes à découvrir ici.
Le vélo pour pallier la sédentarité
Véritable fléau sociétal qui prend une évolution épidémique, l’inactivité physique et surtout la sédentarité touchent toutes les couches de la population, et surtout les jeunes. La crise sanitaire due à la Covid-19, l’explosion du télétravail ont fait que nous sommes devenus encore plus sédentaire. Rien de tel que d’intégrer…Lire la suite
Les 5 besoins des amoureux du vélo en 2021
Le vélo n’est pas qu’un simple moyen de locomotion : c’est un art de vivre, une façon de penser, nous dirons même une culture. Pour vous faciliter la vie à vélo, nous vous avons écouté ! Vos idées prennent vie, découvrez-les.Lire la suite
10 conseils pour tenir ses résolutions à vélo
Comment tenir ses bonnes résolutions sur la durée sans abandonner au bout de quelques semaines, voire quelques mois ? Nous nous sommes tous posés cette question. Voici 10 conseils pour rester en selle le plus longtemps possible sans s’ennuyer ni se blesser.Lire la suite
Le vélo renforce le système cardiovasculaire
Que vous vélotafiez, pédaliez pour performer, évacuer le stress, ou vous sentir libre, le vélo entretient votre cœur et vos artères. Il est un véritable allié pour votre système cardiovasculaire.Lire la suite
Podcast #3 : Le vélo : un allié précieux contre la maladie
La communauté des amoureux du vélo accompagnée par AG2R LA MONDIALE, Vivons Vélo, dévoile le troisième épisode de sa chaîne de podcasts !Lire la suite
21 bonnes résolutions pour une année vélo réussie en 2021
Pour faire du sport, se balader, se déplacer au quotidien, éviter les transports en commun, lutter contre les méfaits de la sédentarité, le stress… le vélo s’impose comme l’alternative santé et bien-être. Voici nos 21 raisons de se mettre ou se remettre en selle, et d’y rester.Lire la suite
Vélo : comment décrasser son organisme après les fêtes ?
Après les excès de Noël et de la Saint Sylvestre, l’heure est à la détox. Pour purifier au mieux votre système digestif, n’hésitez pas à pédaler. Perdre du poids consiste à dépenser plus de calories que le nombre apporté par l’alimentation, forçant ainsi l’organisme à puiser dans ses réserves.Lire la suite
Respiration : 4 techniques pour mieux respirer sur le vélo
Si respirer est aussi spontané que naturel, bien respirer est loin d’être inné. Pourtant, une bonne respiration oxygène le cerveau, les tissus, et les muscles. Sans compter qu’en gagnant en sérénité, nous devenons encore plus performants. Voici 4 techniques pour améliorer votre souffle sur le vélo.Lire la suite
Le vélo, votre meilleur allié contre le stress et l’anxiété
Si reconnaître son stress est un moyen essentiel pour le gérer plus efficacement, le vélo permet de le réduire. Dès 30 minutes d’effort, il vous aide à retrouver sérénité et sourire. Cet état d’équilibre contribue au maintien d’une bonne santé physique et psychologique.Lire la suite
À vélo, comment prévenir et soulager les courbatures ?
Bien connues des cyclistes et des personnes qui remontent sur leur vélo après un arrêt, les courbatures n’échappent à personne. Si pour certains elles sont vécues comme une punition, pour d’autres elles sont synonymes d’un bon entraînement. Voici quelques réflexes à prendre pour les éviter.Lire la suite
Faire du vélo pour préserver ses articulations
1 Français sur 2 souffre de douleurs articulaires, dont 1 jeune sur 3. Pour entretenir et protéger vos articulations, rien de tel que le vélo. Contrairement aux idées reçues, l’inactivité favorise l’ankylose, les rhumatismes, l’arthrose, etc. Pédaler rode l’articulation.Lire la suite