Be écolo
Be écolo, Be cyclette ! Rencontrez Suzanne, maman éco-cycliste. Elle nous raconte comment elle transmet ses valeurs positives et responsables à ses enfants en plantant des arbres grâce à l’app Vivons Vélo.Lire la suite
Blog
Vivons vélo met à votre disposition une large bibliothèque d’articles sur la thématique du vélo. Rédigés par des experts du sujet, ces articles vous permettent de vous informer et de vous former au quotidien. Santé & bien-être, coaching, inspiration, mobilité et voyage sont les thèmes à découvrir ici.
Be cool
Be cool, Be cyclette ! Rencontrez Diocouda, chauffeur de bus et de vélo. Il nous raconte comment sa pratique quotidienne du vélo lui permet de se détendre et de rester cool pendant ses journées de travail.Lire la suite
Vélo et diabète, c’est possible : Hakaroa nous présente son défi Tour de France
À 16 ans, Hakaroa se lance sur la plus célèbre épreuve cycliste mondiale accompagné de son coéquipier Jean-Luc Perez, champion en ultra-distance, avec un objectif : faire raisonner son combat sur le diabète.Lire la suite
Eau pure ou boissons pour le sport sur mon vélo ?
Eau du robinet, eaux riches en minéraux, boissons dites pour le sport ? Tout dépend de la durée de votre sortie vélo, du kilométrage, de son intensité, des conditions climatiques… Nous l’avons vu, lorsque l’on fait du vélo, l’hydratation est primordiale. Après l’oxygène, l’eau est le deuxième élément vital. Sans elle,…Lire la suite
Les 10 règles d’or d’une sortie vélo réussie
Vous avez décidé de vous mettre ou de vous remettre en selle ? Voici quelques règles simples pour réaliser de belles sorties vélo. Pédaler, 30 à 40 minutes par jour, suffit à éloigner les dangers de la sédentarité, l’une des plus grandes menaces pour notre santé. Ainsi, quels que soient…Lire la suite
Podcast #6 : Face au handicap, le vélo donne des ailes
Le concept Dans cette échappée de 6 épisodes, retrouvez chaque mois des conseils, des témoignages et de belles histoires autour de la petite reine. Parce que partager, échanger et conseiller font partie de notre ADN, nous vous proposons un nouveau format de contenu qui vous plaira pour sûr. L’épisode…Lire la suite
Comment faire du vélo quand on a des allergies respiratoires ?
Le vélo en plein air, à cette période de l’année et en particulier lors de pic pollinique, peut favoriser rhinite, sinusite, éternuements, écoulement nasal, picotements des yeux, voire une crise d’asthme. Heureusement, des précautions existent pour se protéger du pollen et continuer à pédaler.Lire la suite
Les 3 premières étapes indispensables aux premiers secours
Une chute, un accident de vélo peuvent arriver à n’importe quel cycliste à tout moment. Sur la route, sur les sentiers, en bordure de mer… sachez comment procéder. Ne cédez pas à la panique. Sécurisez, surveillez, alertez et agissez. Allô les secours !Lire la suite
Le vélotaf, c’est bon pour le moral
Si les bienfaits du vélo sur le corps sont plus que reconnus (tonification musculaire, souplesse, force, endurance, etc.), ceux sur le mental le sont moins. Et pourtant, ils sont indéniables. Pédaler réduit le stress et l’anxiété, prévient le burn-out… Rien de tel que le vélotaf pour un moral d’acier.Lire la suite
Le vélo pour être plus performant au travail
Les bienfaits du vélo sur le corps n’est plus à prouver. Qu’en est-il du cerveau ? Mémoire, fonction cognitive, créativité, concentration, humeur… pédaler optimise les performances et la santé mentale.Lire la suite
Faut-il s’étirer avant et après votre sortie ?
Pour récupérer ou en préparation à l’effort, les étirements font partie intégrante de l’entraînement du cycliste. Néanmoins, leurs effets semblent controversés. Qu’en est-il exactement ? Que penser ?Lire la suite
3 mois pour vous remettre en forme grâce au vélo
Pour se remettre en selle en trois mois et être capable de tenir la route, voici quelques conseils à suivre pour être au top de votre forme.Lire la suite