Vivons vélo met à votre disposition une large bibliothèque d’articles sur la thématique du vélo. Rédigés par des experts du sujet, ces articles vous permettent de vous informer et de vous former au quotidien. Santé & bien-être, coaching, inspiration, mobilité et voyage sont les thèmes à découvrir ici.
Même si vous n’êtes pas un sportif et un cycliste dans l’âme, les bénéfices du vélo sur la santé sont avérés. Le vélotaf plus efficace que la salle de sport ? Une chose est sûre, il aide au maintien du capital osseux, de la fonction musculaire et du système ostéo-articulaire.…Lire la suite
À vélo, les femmes se doivent d’assurer un bon maintien de leur poitrine. Le soutien-gorge de sport est aussi important qu’une bonne paire de chaussure de vélo. Voici quelques conseils et critères à prendre en compte pour faire le bon choix. Si 3 à 4 heures de sport par…Lire la suite
Pratique, économique, écologique, synonyme de liberté… nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir partir en vacances avec notre vélo. Voici quelques recommandations pour bien en profiter. Voyager à vélo, également appelé cyclotourisme, est une formidable façon de découvrir de nouvelles régions ou un pays. Libre de s’arrêter…Lire la suite
Pour pédaler confortablement, il est important de choisir des vêtements adaptés dans lesquels vous vous sentez à l’aise. Voici quelques conseils pour pratiquer dans les meilleures conditions et rouler avec plaisir et style ! Passez un maillot de vélo assez près du corps, résistant, léger, absorbant la transpiration, séchant très…Lire la suite
De plus en plus tendance, le vélo se trouve dans le peloton de tête des sports de pleine nature préférés des Français. Voici pourquoi pédaler à l’extérieur est bénéfique sur l’organisme, tant sur le plan physique que psychologique. Les beaux jours, la lumière, l’air frais… donnent envie de délaisser…Lire la suite
Plus que jamais tendance, le vélo est un sport complet qui fait travailler en douceur les jambes. Il constitue l’un des boucliers les plus efficaces pour prévenir et limiter l’insuffisance veineuse. Vous avez une désagréable sensation de jambes lourdes ou douloureuses en fin de journée ? La station debout vous…Lire la suite
Mal au dos, aux épaules, aux poignets ? N’attendez pas que la douleur s’installe ! Prévenez et limitez les risques de troubles musculo-squelettiques (TMS) grâce au vélo. Lombalgies, cervicalgies, tendinopathies de l’épaule, dont le syndrome de la coiffe des rotateurs, épicondylite latérale du coude, tendinite de la souris (poignet), syndrome…Lire la suite
Le vélo comme tout autre sport peut entraîner des blessures plus ou moins importantes. Mauvais matériel, pratique inadaptée, mauvaises positions et techniques… les causes sont nombreuses. Conseils et astuces pour prévenir les bobos et autres troubles musculo-squelettiques. Nous le savons tous. La pratique régulière du vélo réduit les risques…Lire la suite
Pourquoi devons-nous les entretenir dès le plus jeune âge ? Parce qu’avec l’âge, nous perdons progressivement de la masse musculaire. Heureusement, grâce au combo vélo et au renforcement musculaire, la fonte musculaire (sarcopénie) n’est pas une fatalité !Lire la suite
Be costaud, Be cyclette. Rencontrez Thomas, kiffeur-livreur. Il nous raconte comment il mêle l’utile à l’agréable en libérant toute son énergie à vélo pour livrer des colis d’une manière plus responsable.Lire la suite
Be zen, Be cyclette ! Rencontrez Dimitri, ingénieur et cycliste ingénieux. Il nous raconte comment le vélo lui permet de gagner de précieux moments dans sa journée tout en réduisant son impact sur son budget et la Planète.Lire la suite
Be branché, Be cyclette ! Rencontrez Nina, créative au travail et à vélo. Elle nous raconte comment le vélo est une véritable source d’inspiration qui lui permet de rester connectée aux tendances qui l’entourent.Lire la suite
