Comment préparer son vélo pour l’hiver ?
Pluie, boue, basse température, gel, neige, salage des routes… en hiver, votre vélo subit de multiples agressions. Voici quelques conseils pour le préparer à affronter cette période délicate.Lire la suite
Coaching : nos conseils pour progresser à vélo
Le vélo est un sport exigeant, aussi bien physiquement que mentalement. Vivons Vélo vous accompagne et vous donne les clefs pour progresser quels que soient votre pratique et vos objectifs. Conseils entraînements ou conseils matériel, nos articles vous accompagnent dans toutes vos pratiques du vélo.
6 bonnes raisons de combiner vélo et yoga
Très tendance, le yoga est plus que bienvenu quand on fait du vélo. Ce n’est pas un hasard si de nombreux cyclistes professionnels l’ont intégré à leur entraînement.Lire la suite
Apprendre à faire du vélo à son enfant en 3 étapes
L’apprentissage du vélo est une deuxième phase de l’autonomie des enfants. Pour que ce moment important se passe le mieux possible, allez-y par étapes !Lire la suite
5 raisons pour se mettre à la natation quand on fait du vélo
La natation aide à booster les performances à vélo. Nager améliore la respiration et l’endurance, tonifie la sangle abdominale, renforce le dos et la posture.Lire la suite
12 conseils pour éviter le « feu aux pieds » à vélo
Chaussure trop serrée, orthèse plantaire et cale-pieds mal adaptés, trouble statique du pied… lorsqu’il fait chaud, le syndrome du « feu au pied » est courant chez les cyclistes. Voici quelques conseils pour éviter d’avoir les pieds qui brûlent à vélo.Lire la suite
À quelle heure faire sa sortie vélo ?
Quel est le meilleur moment de la journée pour programmer sa sortie vélo ? Est-ce mieux le matin, le midi, l’après-midi, le soir ? Voici quelques éléments de réponse…Lire la suite
Quelle fréquence de pédalage choisir sur son vélo ?
À quelle cadence dois-je pédaler sur mon vélo ? Est-il préférable de mouliner ou de travailler en force ? Existe-t-il vraiment une fréquence et une intensité idéales ?Lire la suite
3 conseils pour bien débuter avec les pédales automatiques
Avant de vous lancer sur de longues sorties vélo, apprenez à vous servir des pédales automatiques. Même si cela peut paraître impressionnant, périlleux et faire peur… c’est un coup de pied à prendre.Lire la suite
Apprenez à respirer sur votre vélo
Dans la pratique du vélo, on parle très peu de la respiration. Pourtant, elle est l’un des moteurs de l’effort physique.Lire la suite
5 raisons de se mettre aux pédales automatiques
Nombreux sont ceux qui utilisent des pédales automatiques sur leur vélo. Que l’on soit un cycliste amateur ou professionnel, elles offrent de nombreux avantages.Lire la suite
5 bonnes raisons de faire du vélo d’appartement
Incontournable du cardio-training en salle, voici pourquoi le vélo fixe ne doit pas finir au fond du garage ou en guise de porte-manteau. Le vélo d’appart’ pour progresser dans ses entraînements.Lire la suite
5 conseils pour booster sa récupération après sa sortie vélo
Bien s’hydrater, manger, dormir et s’étirer après un effort à vélo, c’est bien. Améliorer sa récupération, c’est encore mieux. Plus vite votre corps récupère, plus vite vous remonterez en selle.Faites une récupération active.Lire la suite