Faire du vélo sous la pluie : comment rester au chaud et au sec ?
Faire du vélo sous la pluie est certainement la hantise de nombreux cyclistes. Ne le rangez pas pour autant. Des solutions existent.Lire la suite
Coaching : nos conseils pour progresser à vélo
Le vélo est un sport exigeant, aussi bien physiquement que mentalement. Vivons Vélo vous accompagne et vous donne les clefs pour progresser quels que soient votre pratique et vos objectifs. Conseils entraînements ou conseils matériel, nos articles vous accompagnent dans toutes vos pratiques du vélo.
Vélo d’occasion : comment bien les choisir et éviter les arnaques ?
Le marché du vélo explose. Que ce soit pour des raisons économiques ou écologiques, celui de l’achat d’objet de seconde vie est en plein essor. Devant les offres des sites de cycles d’occasion, les annonces de particuliers sur internet pullulent. Voici quelques règles de base pour faire le bon…Lire la suite
Vélo à assistance électrique, on s’y met !
En ville, à la campagne, à la montagne… le vélo à assistance est très tendance. Et cela que l’on ait 14 ou 84 ans. Il faut dire qu’il possède des atouts de taille. Sur un VAE, on pédale ! Le vélo à assistance électrique n’est pas un cyclomoteur. Si vous…Lire la suite
Vélo : Pourquoi faire un test d’effort ?
Suspicion d’une maladie coronarienne, reprise du sport, programmation d’un entraînement pour les cyclosportifs… le test à l’effort mesure la tolérance du cœur à l’effort pour confirmer votre bonne santé mais aussi pour améliorer vos performances à vélo. Si le test d’effort permet de diagnostiquer une maladie coronarienne ou d’en…Lire la suite
Vélo et diabète, c’est possible : Hakaroa nous présente son défi Tour de France
À 16 ans, Hakaroa se lance sur la plus célèbre épreuve cycliste mondiale accompagné de son coéquipier Jean-Luc Perez, champion en ultra-distance, avec un objectif : faire raisonner son combat sur le diabète.Lire la suite
Eau pure ou boissons pour le sport sur mon vélo ?
Eau du robinet, eaux riches en minéraux, boissons dites pour le sport ? Tout dépend de la durée de votre sortie vélo, du kilométrage, de son intensité, des conditions climatiques… Nous l’avons vu, lorsque l’on fait du vélo, l’hydratation est primordiale. Après l’oxygène, l’eau est le deuxième élément vital. Sans elle,…Lire la suite
Faut-il s’étirer avant et après votre sortie ?
Pour récupérer ou en préparation à l’effort, les étirements font partie intégrante de l’entraînement du cycliste. Néanmoins, leurs effets semblent controversés. Qu’en est-il exactement ? Que penser ?Lire la suite
3 mois pour vous remettre en forme grâce au vélo
Pour se remettre en selle en trois mois et être capable de tenir la route, voici quelques conseils à suivre pour être au top de votre forme.Lire la suite
Podcast #5 : Le vélo : le secret du bonheur ?
La communauté des amoureux du vélo accompagnée par AG2R LA MONDIALE, Vivons Vélo, dévoile le cinquième épisode de sa chaîne de podcasts !Lire la suite
Respiration : 4 techniques pour mieux respirer sur le vélo
Si respirer est aussi spontané que naturel, bien respirer est loin d’être inné. Pourtant, une bonne respiration oxygène le cerveau, les tissus, et les muscles. Sans compter qu’en gagnant en sérénité, nous devenons encore plus performants. Voici 4 techniques pour améliorer votre souffle sur le vélo.Lire la suite
Quels équipements choisir pour transporter ses affaires à vélo ?
Tous les cyclistes vous le confirmeront : transporter ses affaires à vélo nécessite des équipements adaptés. C’est la condition sine qua none pour rendre vos trajets toujours aussi agréables. Pour éviter le port du sac à dos, découvrez les solutions envisageables pour bien équiper votre vélo !Lire la suite
Sécurité à vélo : quels sont les équipements indispensables ?
Que l’on pratique le vélotaf ou le cyclotourisme, la sécurité à vélo est l’absolue priorité. Quels sont les équipements de vélo (VTT, vélo électrique, vélo de route) imposés par le code de la route ? Quels éléments de signalisation sont recommandés ? Pour voir et être vu.e, on vous…Lire la suite