Vivons vélo met à votre disposition une large bibliothèque d’articles sur la thématique du vélo. Rédigés par des experts du sujet, ces articles vous permettent de vous informer et de vous former au quotidien. Santé & bien-être, coaching, inspiration, mobilité et voyage sont les thèmes à découvrir ici.
Adoré par certains, diabolisé par d’autres, le sucre est un sujet qui suscite de nombreuses questions. Allié ou ennemi du sportif ? Dans quelle mesure est-il bénéfique pour les cyclistes ? Comment bien le choisir et quelle quantité pour optimiser les performances ? Faisons le point. Par Clarisse Nénard clarissenenard.com Qu’il s’agisse…Lire la suite
Crampes, courbatures et fatigue musculaire sont des douleurs bien connues des cyclistes. Bien qu’elles soient souvent perçues comme des conséquences inévitables d’un effort, comprendre leur origine aide à les prévenir efficacement pour optimiser les performances et profiter pleinement du vélo. Par Clarisse Nénard Consultante Sport-Santé clarissenenard.com Que vous soyez…Lire la suite
L’hypercholestérolémie et le diabète sont souvent perçus comme les deux ennemis les plus redoutés de la santé cardiovasculaire. Si les traitements médicamenteux sont souvent mis en avant, il existe des méthodes naturelles et efficaces pour les gérer, et parmi elles, le vélo ! par Clarisse Nénard Consultante Sport-Santé clarissenenard.com Aujourd’hui,…Lire la suite
Le vélo est un excellent moyen de brûler des calories et de perdre du poids. Combustion des graisses, amélioration du métabolisme, renforcement musculaire… découvrez comment en tirer le meilleur parti et observer des résultats sur la balance. Par Clarisse Nénard Consultante Sport-Santé clarissenenard.com Que ce soit en extérieur, sur…Lire la suite
Le vélo est souvent cité comme un sport bon pour le cœur. Mais une question persiste chez certains cyclistes : le vélo augmente-t-il les risques de développer un cancer des testicules ? Explorons ensemble les faits et les conseils pratiques à suivre. par Clarisse NénardConsultante Sport-Santéclarissenenard.com C’est prouvé scientifiquement ! Pédaler…Lire la suite
Que ce soit pendant ou après un traitement, à un stade de rémission, le vélo s’avère un précieux allié dans la lutte contre le cancer. S’il contribue à le prévenir, il offre également de nombreux avantages santé, tant sur le plan physique que mental. Par Clarisse NénardConsultante Sport-Santéclarissenenard.com Les…Lire la suite
Besoin de dynamiser votre quotidien ? Pédaler est la solution parfaite ! Découvrez comment intégrer le vélo dans votre journée de travail avec nos conseils pratiques pour rouler vers le bien-être. Par Clarisse Nénard Consultante Sport Santé clarissenenard.com Le vélo au bureau ? Oui, vous avez bien lu !…Lire la suite
Les accidents à vélo peuvent survenir à tout moment. Savoir comment réagir peut faire toute la différence. Découvrez les gestes de secours essentiels en fonction des situations avec Patrick Chavada, lieutenant à la caserne des sapeurs-pompiers de Carpentras et référent secourisme à la Fédération Nationale des Sapeurs-Pompiers de France…Lire la suite
Boire c’est bien, ne pas trop boire c’est encore mieux. Un excès d’eau peut être tout aussi nuisible que la déshydratation. Explications. Par Clarisse Nénard Consultante Sport Santé clarissenenard.com En cyclisme, où les efforts prolongés et la transpiration abondante sont monnaie courante, l’hydratation est primordiale pour maintenir des performances…Lire la suite
Tendinite, déchirure, entorse, luxation, lésion du cartilage, fracture de la clavicule… après une blessure plus ou moins grave ou une convalescence plus ou moins longue, il convient de reprendre le vélo en douceur. Voici les étapes essentielles et les conseils généraux pour revenir plus fort et se remettre en…Lire la suite
Dans un monde où le bien-être devient une quête centrale, le vélo à assistance électrique émerge comme un précieux allié. Avec son assistance bienveillante, il ouvre les portes de la santé et du bien-être à un public plus large, offrant plaisir et vitalité à chacun. Contrairement à ce que…Lire la suite
En ville, à la campagne, à la montagne… le vélo est le compagnon indispensable. Découvrez les nuances entre le « VAE » (vélo à assistance électrique) ou « électrique » et leurs assurances pour des déplacements sereins et sécurisés. Par Clarisse Nénard Dans le monde des mobilités douces et des alternatives écologiques, le…Lire la suite
